O Diabetes mal controlado provoca alterações na circulação, rins, visão, nervos e tendões. Estas alterações acabam por prejudicar a pele.

Todos nós conhecemos alguém (um amigo, um parente) que tem diabetes e já ouvimos inúmeras histórias de pessoas que tiveram desde feridas difíceis de cicatrizar, passando por dificuldades para enxergar até membros (pé, perna, um dedinho…) amputados. Estas condições (que fique claro: são irreversíveis) são as COMPLICAÇÕES resultantes do diabetes mal controlado. O que nem sempre fica muito claro é que esta condição é um extremo resultante da soma de falta de informação, autocuidado e conhecimento tanto por parte do paciente quanto dos profissionais envolvidos no seu tratamento. A boa notícia é que elas podem (e devem) ser evitadas.

Diabetes

O Diabetes hoje atinge milhões de pessoas em todo o mundo, e o número cresce a cada dia.

A rápida urbanização, mudança nos padrões de alimentação, estilo de vida sedentário, excesso de peso, crescimento e envelhecimento populacional e maior sobrevida dos indivíduos com diabetes parecem montar o contexto deste cenário.

Mesmo a glicemia elevada (açúcar no sangue alto) sendo o terceiro fator causador de mortalidade precoce (OMS) muitos governos, sistemas de saúde pública, profissionais de saúde e a população ainda não se conscientizaram da relevância do diabetes e de suas complicações.

O que fazer?

No intuito de minimizar o impacto da doença, a OMS recomenda um plano de cuidados para o adequado controle do diabetes e suas complicações, que inclui cuidados para a prevenção de feridas nos pés, o controle da glicemia (açúcar no sangue) e pressão arterial, alimentação saudável, atividade física para manutenção de peso saudável e parar de fumar.

Estas medidas envolvem ações de autocuidado e ações direcionadas para os cuidadores de pessoas com diabetes.

Autocuidado

Chamamos de autocuidado as ações que a própria pessoa com diabetes deve praticar para que a Diabetes esteja sob controle e desta forma evitar suas complicações. As ações de autocuidado preconizadas pela OMS são:

1. Buscar e receber educação em diabetes para monitorar a glicemia (açúcar no sangue), mudança na dieta para perda de peso e para melhor qualidade de vida;

2. Examinar os pés e dedos diariamente, estando atento a ferimentos, cortes, inflamações, mudanças no formato, temperatura e coloração do pé;

3. Adotar cuidados diários com a higiene e hidratação dos pés;

4. Utilizar meias adequadas;

5. Não andar descalço;

6. Cortar as unhas na frequência e forma corretas;

7. Ao identificar calos, não tentar remover em casa, pois pode causar feridas.

Cuidadores

Os cuidadores são todos aqueles envolvidos na rotina diária de cuidados da pessoa com diabetes. Todos que convivem com pessoas com diabetes devem estar informados sobre a doença, os cuidados para controle e como agir em situações de emergência para ajudar o paciente a atingir o objetivo de manter o diabetes controlado. As recomendações para os cuidadores são:

1. Busque por informações seguras, procure conhecer a doença, formas de controle e cuidados necessários;

2. Faça as mudanças necessárias aos poucos. Evite uma revisão de sua vida com base no diabetes de um ente querido;

3. Incentive o autocuidado, mas respeite o tempo da pessoa com diabetes;

4. Faça as mudanças em conjunto: comece a se exercitar ou cozinhar e comer juntos, agir em equipe;

5. Defina metas pequenas: Dê um passo de cada vez;

6. Seja parceiro da equipe de tratamento da diabetes: participe das consultas médicas e ações de educação em diabetes;

7. Encontre suporte para si mesmo: a melhor maneira de ser um cuidador é cuidar de você.

8. Prepare-se para emergências: saiba identificar os sinais e mantenha as informações de como agir sempre frescas em sua mente.

 

#diabetescuidadoetudo!